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高情商的人具备八个特质
来源:球球是道 2018-09-13 23:27  

情商(EQ)又称情绪智力,它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

   情商高的人一般具备以下特征:善于观察和审视自己的内心体验,调控自己的情绪;能识别他人的情绪,敏感地感受到他人的需求与欲望;人际关系良好,善于处理生活中遇到的各方面的问题。

01

   They establish boundaries.

   他们懂得设定合适的界线。

02

   They focus on solutions rather than problems.

   他们专注于解决办法,而不是问题本身。

03

   They avoid negative self-talking.

   他们避免消极意味的想法。

04

   They say“no” without feeling guilty.

   他们拒绝得干脆利落,从不心怀愧疚。

05

   They remind themselves perfection is impossible.

   他们时常提醒自己——人无完人。

06

   They practice gratitude even if they feel stressed.

   即使身处压力之下,他们也试着心怀感恩。

07

 They welcome changes and see them as great opportunities to grow.

   他们欢迎改变,并视其为绝佳的成长机会。

08

   They surround themselves with positive people.

   他们使自己置身于积极者的围绕中。

  高情商的人处理事情的方法

   1、沉默

   有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默。本来就不需要所有的人都会了解你,因此你也没必要对全世界解释。做真实的自己就好。

   2、平静

   在你跌入人生谷底的时候,你身边所有的人都告诉你:要坚强,而且要快乐。坚强是绝对需要的,但是快乐?在这种情形下,恐怕是太为难你了。毕竟谁能在跌得头破血流的时候还要做到高兴?但你至少可以做到平静。平静地看待这件事,平静地处理该处理的事情就行。

   3、弯腰

   和别人发生意见上的分歧,甚至造成言语上的冲突,回家去擦地板吧。拎一块抹布,弯下腰,双膝着地,把你面前地板的每个角落来回擦拭干净。有时候你必须学习弯腰,因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时,你也擦亮了自己的心绪。

   4、不要想“如果当初”

   你说,人生是一条有无限多路口的长路,永远在不停地做选择。选择读什么科系、做什么工作,结婚或不结婚、要不要有孩子,不同的选择造就出完全不一样的人生。你又说,如果当初如何如何,现在就不会怎样怎样......这种话还是别再说了吧。每一个路口的选择没有真正的好与坏,只要把人生看成是自己独一无二的创作,就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

   5、努力

   漫步林间,你看见一株紫腾缠绕树干,感动于这静美的一幕。你想,不知未来会有怎样一番风雨?也许藤将断、树会倒,也许天会荒,地将老,你又想。那么,请时光定格在此刻吧,定格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻,未来可能遭遇的种种劫难,便已得到了安慰与报偿。努力,不管成功与否,至少曾经美丽。

   6、保持单纯

   因为思虑过多,所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在,你却总是念念不忘着过去,又忧心忡忡着未来。单纯地活在当下吧,而当下其实无所谓是非真假。就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧,做好现在的梦。

   7、偶尔“俗气”

   吃多了健康食品,偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡还有麻辣小龙虾。偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意义。人生真的不需要把自己绑得那么紧。

   8、回归平静

   曾经有一段时间,你心情低落,甚至懒得拉开窗帘,看窗外的阳光。你当然也忘了去看窗台上那一盆每天都需要喝水的茉莉花。不知过了多久,总算有一天,你恢复了美丽心情,同时也想起了你的茉莉花,天啊,可怜的花,还活着吗?

   你战战兢兢地拉开窗帘,却见她风姿卓约,幽香扑面来。原来在过去的这段日子里,你虽然忘了喂她喝水,老天却一直没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行,而且悄悄地安排好了它们自己。

   天生万物,天养万物,一切其实无须担心。你只要做的就是做好自己,不留任何遗憾。放下、淡定、宽容、感恩,你就是“牛人”。

文章转载自简单的实用心理学


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